Hållbara träningsrutiner efter semestern

Nu är det dags att komma igång efter semestern. Några veckor har passerat så jobbrutinerna börjar

Vardagsmotion bästa sättet att må bra

Tänk dig att du är en träningsfanatiker, som bara älskar allt med sport. Du tränar flera

Träning för dig själv eller för andra?

Ibland funderar jag på vem man tränar för. Det självklara valet måste väl vara att man

Hitta tillbaka till tidigare former

Kanske känner du att du försummat din hälsa genom att inte ha tagit hand om din

Sporter som inte kräver så mycket fysisk aktivitet

Kanske anser du att bara några sporter kan klassas som sport. Men det finns faktiskt sporter

I verkligheten eller bakom en skärm?

Kanske funderar du på att förverkliga en dröm och våga ta steget ut från bakom din

Vätskekontroller är viktiga

Det är viktigt att fylla på med vatten när man tränar, inte en massa energidricka eller

En fantastisk upplevelse

En helkväll ute på ett kasino kan vara något alldeles extra, där du kan testa olika

Med träning kan du må bättre

Kanske är du redan en inbiten träningsmänniska eller så lever du för stunden och tänker att

Maxa träningen med intervaller eller gruppträning ger bäst resultat

För att nå bättre resultat med din träning behöver du öka intensiteten. Vad som är viktiga